두통에 좋은 지압법 9가지

두통에 좋은 지압법 9가지

오늘 글에서는 두통에 좋은 지압법 9가지에 대해서 알아보도록 하겠죠. 걸핏하면 오는 두통. 큰 이유가 되는 것도 문제도 없는데 스트레스를 받거나 업무가 몰리면 잦아지는 두통은 일상의 피로도를 높여요.

두통에 좋은 지압법

성큼 두통이 찾아올 때 알아두면 좋을 단조로운 지압법 몇 가지를 소개해보도록 하겠죠.

 

두통 원인

1) 1차성 두통: 1차성 두통과 제일 밀접하게 연관되어 있는 까닭은 혈관이예요. 우리의 뇌 안에는 수많은 혈관과 신경이 통과하고 있고요. 평상시에 교통사고와 같은 자극이나 스트레스와 같은 요인으로 인해 혈관이 부풀어 오르면 기타 혈관이나 신경이 눌리면서 두통이 나타나고라고요.

 

또한 하루 종일 컴퓨터를 봐야 하는 직장인들에게 걸핏하면 거북목 또한 1차성 두통의 원인이 있다고 하는데, 거북목으로 인해 목 뒤의 혈관이나 신경이 눌리면서 두통이 생기게 됩니다

2) 2차성 두통: 2차성 두통은 말씀드린 듯한 뚜렷한 질병의 까닭으로 형성되는 경우가 넉넉합니다 뇌종양 및 뇌혈전, 뇌출혈이나 녹내장, 일산화탄소 중독, 진통제의 남용, 인플루엔자의 감염 등이 주된 원인이 됩니다.  2차성 두통은 병원에서 빠른 진단과 처방, 치료가 필요하고요.

 

두통에 좋은 지압법 - 태양혈 지압

귀와 눈 사이의 오목한 부위가 바로 태양혈이죠. 관자놀이에서 오목하게 포함되어 있는 부분을 찾으면 되요. 집게손가락으로 세지 않게 지긋이 눌러주거나 손가락을 둥글게 돌려가면서 지압해 줍니다. 태양혈을 지압해주면 머리 부분의 혈액순환이 활성화되어 두통이 이완되요. 눈이 피로한 경우에도 태양혈을 눌러주면 좋아요.

 

두통에 좋은 지압법 - 정명혈 지압

양쪽 눈 안쪽에 오목하게 소유하고 있는 부분이 바로 정명혈이죠. 눈썹의 안쪽 끝에서 아래 방법으로 조금만 내려오면 움푹 파인 부분이 있다는데 이 부위를 세지 않게 검지로 3~5초 동안 눌러줍니다. 정명혈은 두통뿐 아니라 눈의 피로도 보완해 주는 데 독특하죠.

 

두통에 좋은 지압법 - 견정혈 지압

견정혈은 승모근의 중앙에 위치한 혈자리이죠. 고개를 숙였을 때 튀어나오는 목뼈에서 어깨뼈가 끝나는 지점까지 가로로 선을 그어 보았을 때 그 가운데에 자리해요.

 

한쪽 손으로 다른 쪽 어깨를 간단히 잡았을 때 닿는 뭉치 부위가 바로 견정혈이죠. 이 부분을 중지로 슬그머니 눌러 주어 어깨의 긴장을 풀어준다면 두통 해소에 도움이 되요.

 

두통에 좋은 지압법 - 풍지혈 지압

옆머리에만 두통이 있을 때에는 양 귀 뒤에 볼록하게 튀어 나온 뼈 뒤에 오목하게 들어 있는 풍지혈을 슬그머니 눌러 주면 좋아요. 풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 대략 1.5cm 정도 감퇴하여 자리잡은, 움푹 들어간 곳이죠.

 

목 뒤 머리카락이 나 있는 가장자리를 손으로 만져보면 오목하게 들어간 부분이 있습니다. 이 부위를 양쪽 엄지손가락으로 눌러 주어 뒷목의 긴장감을 풀어줍니다.

 

두통에 좋은 지압법 - 백회혈 지압

머리 전체에 두통이 있다고 한다면 머리 위 중앙에 위치하고 있는, 우묵하게 들어간 백회혈을 지긋이 눌러 주면 좋아요. 백회혈은 머리 꼭대기 부분에 있습니다. 

 

쪽 귀로부터 정확하게 올라간 선과 미간의 중심점으로부터 올라간 선이 만나는 지점이 바로 백회혈이죠. 양손으로 머리를 감싸 안으면서 좌우 엄지손가락을 활용하여 눌러주면 되요. 이때 머리 주위도 동반해 마사지를 해 주면 더욱 좋아요.

 

두통에 좋은 지압법 - 인당혈 지압

앞머리에만 두통이 있으시다면 양 눈썹 사이에 위치하고 있는 인당혈을 슬며시 눌러 주면 좋아요. 미간의 중심에 있는 인당혈은 양쪽 검지 손가락을 동원하여 20~30회 정도 누르며 위아래로 마사지해 줍니다. 인당혈 지압은 두통 이완뿐 아니라 코 막힘에도 효과적이죠.

 

두통에 좋은 지압법 - 합곡혈 지압

두통에 좋은 지압법으로 합곡혈을 눌러주는 것도 도움된다고하였습니다. 합곡혈은 소화가 잘 되지 않을 때 눌러주면 도움되는 부위인데 두통에도 효과가 탁월합니다.

 

합곡혈을 눌러주면 신진대사를 원활하게 하는데 좋기 때문에 두통과 소화에 도움이 되기도 합니다 합곡혈의 위치는 엄지 손가락과 검지 손가락 사이 안쪽에 위치한 혈자리입니다.

 

두통이나 소화불량 증상이 없을 때에도 걸핏하면 눌러주면 신진대사를 원활하게 해줌에 따라서 머리도 맑게 해주고 피로와 스트레스를 풀어주는데 효과가 특출입니다.

 

두통에 좋은 지압법 - 천주혈

천주혈은 눈, 귀, 코와 맺어진 문제를 담당한다고 하는데요. 일단 보드랍게 마사지하면 편두통으로 인한 코 막힘을 줄여주도록 하며요.

 

두통에 좋은 지압법 - 측두 지압

관자놀이에서 수평선을 그어 머리 뒤쪽으로 손을 짚으며 느껴보세요. 그러면 볼록 튀어나온 부분을 느끼실 수 있으실 텐데요. 이 부분을 꾹 눌러 지압해 해결해주세요.

 

이 부분은 스트레스를 받아 이를 꽉 깨물게 되면 뭉치는 부분입니다. 이 부분이 뭉치게 되면 자연스럽게 두통도 유발된다 하였습니다.

 

이상 두통에 대하여서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 두통은 흔히 뇌에서 보내는 질병의 신호라고 하고요. 보통 때에 두통의 느낌이 좀 차별있게 느껴지신다면 꼭 병원에 방문하셔서 알맞은 진료와 치료를 받으시길 기도하더라고요.

 

또한 현대인의 두통은 대개가 스트레스와 휴식의 부족으로 인한 두통이라고 하니, 평소에 적절한 휴식과 스트레스 해소 및 바른 자세 유지로 두통 없이 건전한 생활을 이어나가시기를 바라겠습니다. 

 

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